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실내운동 아이와 함께 친목과 몸짱을 동시에 갖기

건강관련 2017. 7. 25. 02:15

아빠로서 운동이 부족한 부분을 어디서 채울까 고민하다 생각한 아이와 함께 즐겁게 즐기며 친해지고 아빠는 몸짱이 되는 아빠운동시리즈

복군단련입니다.

일명 비행기 태우기 자세로 아이를 두 다리 위에 올려 놓습니다.(참고로 우리 아이 현 몸무게 11.4kg)

그대로 누워 아이를 올립니다. 이때 부터 아이는 즐거운 표정을 보이며 아빠는 긴장한 표정을 보입니다.

아이에게 구령을 부탁합니다. 아이가 하나! 하면 아빠 앞으로 당겨 아이가 공중에서 앞으로 오는 느낌을 받기에 굉장히

즐거워 하죠.

그리고 다시 뒤로 보내면 복근에 힘이 들어가는 것이 느껴질 겁니다. 아이는 다시 둘을 외치죠~

반복입니다. 솔직히 정말 힘듭니다~

짧은 시간에 강한 복근 긴장감을 갖어줌과 동시에 아이의 구령에 힘이 나는 효과를 보게 됩니다.

하지만 이를 시작으로 신난 아이는 또! 또!를 외치며 무한 반복의 일명 핼게이트에 빠지게 되죠....

결국 아빠는 힘이 풀려 아이가 떨어지지만 그마저도 좋다고 웃는 아이 또!를 외칩니다...

아이와 놀아줌과 동시에 극도의 운동효과를 보는 아빠 운동 시리즈 였습니다.

다음은 다른 부위 운동으로 돌아오겠죠??

심바아빠

여러 정보를 전달합니다